Dopamin-Detox
Wie ich mir täglich eine Pause gönne, die ausreicht.
Und du kannst das auch
Motivations-Hacks sind keine Lösung
Hast du nicht einen Motivations-Hack für mich? - wurde ich neulich gefragt
Drossle digitale Ablenkungen (zeitweise)
Manchmal will man nur von bestimmten Ausnahmen gestört werden. Und nicht alle Ausnahmen haben die Regel...
Man will nur für bestimmte Leute erreichbar sein.
Standort-basierte Erinnerungen
Kurz vorm Urlaub sind wir gut darin, zu erledigen was nötig ist.
So geht's auch im normalen Alltag:
Denken verhindern
Dein Verstand will nicht, dass du dich verbesserst.
So kannst du ihn austricksen:
Zweifel & Sorgen sind Aufgaben
Mein Kopf ist ein launischer Speicher mit Tourette-Syndrom...
Lieber einen Clown
Viele beginnen den Tag mit der schlimmsten Aufgabe, weil sie dann noch frisch sind. Ist das wirklich optimal?
Zeit sichern durch Zeitblöcke
Dein Kalender kann dich unnötig einschränken, wenn du für jede Aufgabe einen Zeitabschnitt blockst…
Die 3 Faktoren der Produktivität
Wie du mit deinen 3 wichtigsten Ressourcen haushalten kannst, ohne dich zu verzetteln.
Kursabweichung? Alltag wieder auf Ziele ausrichten
Hin und wieder muss der Lebenskompass einfach mal neu ausgerichtet werden. Dann versuche ich, meinen Lebensweg im Kopf durchzuspielen, und zwar nicht nur vorwärts, sondern erst mal rückwärts - also von oben nach unten.
E-Mails bändigen: Inbox-Zero-Assistenten
Um E-Mails loszuwerden, die ich nicht sofort bearbeiten kann oder will, oder deren Inhalt ich später benötigen könnte, teile ich sie nach folgenden 4 Bedeutungen auf: Zu tun, zu lesen, zu planen, zu sichern. Hier sind die 4 Apps, die mir helfen, dies in die Praxis umzusetzen
