Was wünscht du dir wirklich?
Erfolg? Anerkennung? Liebe? Ist das wirklich dein eigener Wunsch, oder hat dich dein Ego dazu verführt?
Ego stört Authentizität
Warum bin ich eigentlich wütend? - wunderte ich mich plötzlich während der Autofahrt.
Dopamin-Detox
Wie ich mir täglich eine Pause gönne, die ausreicht.
Und du kannst das auch
Gesprächstherapie für Männer?
Wir Männer sollten auch alle zur Therapie gehen - höre ich oft. Aber ist Gesprächstherapie überhaupt was für Männer?
Dopamin zeigt Fortschritt
Die meisten denken, Physik hat nichts mit der Psyche zu tun. Oder gar mit Motivation.
Weit gefehlt!
Gedanken, Gefühle, Triebe, Gene: alles nur Code
Manche Menschen sind echt kompliziert, oder?
Warum eigentlich? Das menschliche Wesen. Alles Algorithmen. Alles nur Code!
Motivations-Hacks sind keine Lösung
Hast du nicht einen Motivations-Hack für mich? - wurde ich neulich gefragt
Wie man sich der Verantwortlichkeit entzieht
"Manche Dinge sind einfach nicht logisch"
"Gefühle kann man nicht logisch erklären"
Was könnte der Grund für solche Aussagen sein?
Künstliche Intelligenz fasst Youtube-Videos zusammen
Die beste Investition ist immer noch Bildung:
Youtube-Zusammenfassung jetzt noch einfacher
Drossle digitale Ablenkungen (zeitweise)
Manchmal will man nur von bestimmten Ausnahmen gestört werden. Und nicht alle Ausnahmen haben die Regel...
Man will nur für bestimmte Leute erreichbar sein.
Apophänie: Muster erkennen, wo keine sind
Früher noch eine psychische Erkrankung, heute fast schon Mainstream.
Ich spreche von ganz alltäglichen emotionalen (idiotischen) Schlussfolgerungen...
Methoden und Modelle hinterfragen und ablegen
Methoden sind wie Stützräder: irgendwann sind sie einfach nur im Weg!
Aber offensichtlich lieben wir die schnellen Hacks und die einfachen Modelle...
Standort-basierte Erinnerungen
Kurz vorm Urlaub sind wir gut darin, zu erledigen was nötig ist.
So geht's auch im normalen Alltag:
Denken verhindern
Dein Verstand will nicht, dass du dich verbesserst.
So kannst du ihn austricksen:
Perspektive wechseln
Meine 9 ist deine 6. Jeder hat seine eigene Perspektive. Aber das ändert nichts an der zugrunde liegenden Wahrheit:
ein Schnörkel auf Papier.
Musik mit künstlicher Intelligenz erschaffen
Um euch die Melancholie des ewigen Hamsterrades mit einem Song spürbar zu machen, habe ich meine Freunde ChatGPT und Suno um Hilfe gebeten...
Zweifel & Sorgen sind Aufgaben
Mein Kopf ist ein launischer Speicher mit Tourette-Syndrom...
Prioritäten schützen durch Grenzen
Immer wenn du zu etwas Ja sagst, sagst du gleichzeitig zu allem anderen Nein…
Vor Feierabend Kopf entleeren
So kannst du nach der Arbeit für deine Liebste(n) präsent sein (ohne auf der Couch zu landen)…