Was wünscht du dir wirklich?
Erfolg? Anerkennung? Liebe? Ist das wirklich dein eigener Wunsch, oder hat dich dein Ego dazu verführt?
Ego stört Authentizität
Warum bin ich eigentlich wütend? - wunderte ich mich plötzlich während der Autofahrt.
Dopamin-Detox
Wie ich mir täglich eine Pause gönne, die ausreicht.
Und du kannst das auch
Gesprächstherapie für Männer?
Wir Männer sollten auch alle zur Therapie gehen - höre ich oft. Aber ist Gesprächstherapie überhaupt was für Männer?
Motivations-Hacks sind keine Lösung
Hast du nicht einen Motivations-Hack für mich? - wurde ich neulich gefragt
Wie man sich der Verantwortlichkeit entzieht
"Manche Dinge sind einfach nicht logisch"
"Gefühle kann man nicht logisch erklären"
Was könnte der Grund für solche Aussagen sein?
Drossle digitale Ablenkungen (zeitweise)
Manchmal will man nur von bestimmten Ausnahmen gestört werden. Und nicht alle Ausnahmen haben die Regel...
Man will nur für bestimmte Leute erreichbar sein.
Apophänie: Muster erkennen, wo keine sind
Früher noch eine psychische Erkrankung, heute fast schon Mainstream.
Ich spreche von ganz alltäglichen emotionalen (idiotischen) Schlussfolgerungen...
Methoden und Modelle hinterfragen und ablegen
Methoden sind wie Stützräder: irgendwann sind sie einfach nur im Weg!
Aber offensichtlich lieben wir die schnellen Hacks und die einfachen Modelle...
Zweifel & Sorgen sind Aufgaben
Mein Kopf ist ein launischer Speicher mit Tourette-Syndrom...
Vor Feierabend Kopf entleeren
So kannst du nach der Arbeit für deine Liebste(n) präsent sein (ohne auf der Couch zu landen)…
Email-Flut abschirmen
Früher gehörte das Mail-Programm zum Cockpit meines Alltags. Ein ziemlicher Stressfaktor für mich…
Die 3 Faktoren der Produktivität
Wie du mit deinen 3 wichtigsten Ressourcen haushalten kannst, ohne dich zu verzetteln.
Flow erreichen - mit System
Kennst du diesen Zustand intensiver Fokussierung und vollständiger Immersion in deine Arbeit?
Zeit und Raum verschwinden aus deiner Wahrnehmung, und nur die Tätigkeit an sich steht im Vordergrund.
Störende Gedanken
Negative Gedanken durch positive ersetzen? Wie wär´s mal mit gar keinen Gedanken?
